在新冠肺炎 (COVID-19) 导致健身房不安全的情况下，您如何锻炼身体？简单的答案是在家锻炼，但这并不意味着这很容易。当您已经被困在家里几个月时，家庭锻炼似乎乏善可陈。也许并不奇怪，苹果通过提供技术订阅服务并提供免费试用来正面满足这一需求。他们最新的健身应用程序 Apple Fitness Plus 的出现恰逢其时，但人们对这项新服务的期望很高。那么它的衡量标准如何呢？
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Apple Fitness Plus...终于！
我是一名私人教练，所以即使在最好的情况下，我也强烈地感受到试图强迫自己锻炼的挫败感，更不用说在分心和压力达到历史最高水平的时候了。大多数人没有太多的家用健身器材，并且缺乏空闲时间和动力。再加上许多家庭现在必须特别仔细地制定预算，而且保持健康的选择并不丰富。
进入苹果健身加。自从九月宣布这项新服务以来，我在 iPhone Life 的同事们一直在容忍我对这项新服务的喋喋不休，我承认，尽管我发现了一些明显的缺点，但我仍然很兴奋。那么让我们开始吧：谁会喜欢 Apple Fitness Plus，谁可能会喜欢免费试用后取消？
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Apple Watch 用户应该尝试 Apple Fitness Plus
毫无疑问，任何拥有 Apple Watch 的人都应该充分利用免费试用。该服务专为 Apple Watch 用户设计，将手表的健身指标直接显示在屏幕上，为您提供逐个卡路里的激励和跟踪。您可以在家中或健身房使用它，智能建议将根据您的活动和之前的锻炼为您提供建议。
如果您有 Apple Watch，但其他家庭成员没有，他们可以跟随，但他们将无法在健身应用程序中跟踪自己的指标或单独访问锻炼，这是一个主要的遗憾，也可能是最大的遗憾这种基于订阅的服务的缺点。一方面，我可以理解为什么苹果希望激励用户购买更多 Apple Watch，但另一方面，它们价格昂贵，并且排除一整群可能使用该服务的用户并不是我想要的。称之为智能营销。
不过，订阅价格并不是特别高，这很好。每月 9.99 美元或每年 79.99 美元，很多用户不会觉得自己的钱包有太大的负担。然而，能够管理自己的锻炼的用户（像我一样），或者真正不想花额外的钱的用户（也像我一样），可能会选择在免费试用结束时取消。
Fitness Plus 易于使用且易于享受
Apple Fitness Plus 隐藏在健身应用程序的新选项卡中，实用且有趣。您可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上进行 Fitness Plus 锻炼，只要您跟上最新的健身计划iOS 更新。界面本身并不难浏览和搜索，每个锻炼都带有描述，可帮助您了解锻炼的难度、影响和有氧运动水平。
更新：Apple 刚刚宣布，其 iOS 和 watchOS 软件的最新版本应包含通过 AirPlay 在任何启用 AirPlay 2 的智能电视上投放 Apple Fitness+ 锻炼的功能！科技克鲁奇据报道，该软件正处于开发阶段，但苹果计划在即将发布的更新中发布此功能。这意味着没有 Apple TV 的用户也可以在比 iPad 或 iPhone 更大的屏幕上进行锻炼。不过，一个重要的警告是，通过 AirPlay 将 Fitness+ 投射到电视的用户将无法像在较小的设备或 Apple TV 上一样看到他们的屏幕指标。不过，您的健身应用程序仍会跟踪指标！
导航 Apple Fitness+
欢迎屏幕是查找建议锻炼、滚动类别以及查看可用主题锻炼的好地方。您还可以直接选择一系列适合初学者的锻炼，而无需搜索或过滤类别。
不过，一个缺点是，当您使用锻炼类别（例如力量）中的过滤器时，您只能选择按教练、时间和音乐进行过滤。我可以看到技能水平的过滤器在这里派上用场，特别是因为大多数锻炼标题根本没有描述强度水平。或者，坦率地说，完全是描述性的。您必须实际进入锻炼并阅读说明才能衡量锻炼的水平。也就是说，大多数锻炼都具有相当的可扩展性，并且允许用户执行不同配速、跑步机倾斜度、重量或阻力的运动。这意味着任何人都可以使用 Fitness Plus 进行锻炼，包括新手、私人教练以及介于两者之间的所有人。
您还可以看到之前完成的锻炼的复选标记，并将任何锻炼添加到“锻炼”中，以便以后轻松访问。您的所有锻炼活动都会在您的 Apple Watch 上进行追踪，因此您可以非常轻松地关闭这些活动环！
图片由 Apple.com 提供
Fitness Plus 训练鞋是一流的
我们对苹果公司了解的一件事是，该公司希望得到良好的代表，因此他们相应地选择了 Fitness Plus 教练。我花了相当多的时间浏览 Fitness Plus 教练的个人资料，查看他们当前和以前的 Instagram 帖子，并衡量他们为不太高级的用户提供配速、安全和修改方面的提示。
一句话，让我印象深刻。唯一让我选择某些锻炼而不是其他锻炼的因素是我自己的心情。我并不讨厌我从任何一位培训师那里看到的情况，他们在各自的教学领域似乎都是合格且熟练的。
根据经验，我可以告诉你，训练一个你看不到的人是非常困难的；您必须知道如何提供正确的语言提示，以确保受训者知道如何保持健康和安全的形式。在这一点上，苹果做到了。作为苹果据称，这些培训师“全是灵感。没有恐吓”。如果你正在寻找一个能吓唬你去像吉莉安·迈克尔斯那样锻炼的人，你可能需要寻找其他地方。
优点：
- 免费试用一个月或三个月
- 种类繁多的锻炼项目，包括力量、有氧运动、瑜伽等
- 应用程序体验设计简单且熟悉，即使是新手用户也能轻松导航
- Fitness Plus 欢迎屏幕会为所有健身级别提供建议选项
- 您可以将 Fitness Plus 锻炼添加到您的锻炼中以供日后使用
- 锻炼既有趣又有吸引力，而且大多数锻炼都可以根据您的健身水平进行调整
- 培训师都是各自领域的专家，并根据他们的迷人个性进行选择
- 锻炼期间，锻炼跟踪读数会显示在屏幕上，并在完成后保存在您的“活动”中
- 即使您家里没有跑步机或固定自行车，您也有大量有氧运动和力量训练可供选择
缺点：
- 您必须拥有 Apple Watch 才能使用 Apple Fitness Plus
- 你必须拥有 iPad 或 Apple TV，否则你将只能在狭小的 iPhone 屏幕上进行锻炼
- 搜索过滤器是有限的，并且在您已经完成多次锻炼之前并不是特别有帮助
- 锻炼没有给出直观的标题，除非您选择它并阅读说明，否则很难知道锻炼包括哪些内容
最终判决
您会注意到我没有在优点和缺点中提及价格。在我看来，价格并不算太高，除非你不会从该应用程序中得到太多用途。然而，每月花近 10 美元可能是一个很好的激励因素。
总而言之，我可以看到苹果在这里所做的事情，而且我喜欢它。 Apple Fitness Plus 是健身应用程序的一个出色而及时的补充，将为许多用户提供在家保持健康所需的指导、结构和动力。不幸的是，许多功能感觉不成熟，例如搜索和过滤的限制，以及许多苹果用户因为没有 Apple Watch 而被排除在锻炼之外。
我给 Apple Fitness Plus 的评分是四星，但我期待着这项服务在未来的进一步发展。
