如何更改 iPhone 上的小睡时间？多年来，苹果不允许你改变 iPhone 上的小睡长度，唯一的方法就是设置多个闹钟。现在，随着最新版本的 iOS 的出现，这一切都发生了变化。我们将向您展示如何更改 iPhone 上的小睡时间。
为什么你会喜欢这个技巧
- 更改早晨闹钟再次响起的时间。
- 确保您始终准时起床并享受完美的小睡时间。
如何更改 iPhone 上的小睡时间
系统要求
本技巧是在运行 iOS 26 的 iPhone 15 Pro 上执行的。了解如何。
那么为什么小睡是九分钟呢？据苹果公司解释，它的根源在于机械闹钟的物理限制；对于较旧的时钟来说，设置 10 分钟的小睡间隔在物理上是不可能的。当 iPhone 没有这样的限制时，为什么苹果决定坚持 9 分钟的小睡间隔，这个问题只有他们才能回答。如果睡个好觉对您来说很重要，请了解如何。
那么，如何更改 iPhone 上的小睡时间呢？自从 iPhone 推出以来，就无法更改 iPhone 上的小睡时间。然而，随着 iOS 26 的发布，现在终于可以更改 iPhone 上的小睡长度了。要了解最新的 Apple 新闻和 iPhone 的隐藏技巧，请务必注册我们的免费服务通讯。现在，以下是更改 iPhone 上的小睡时间的方法：
- 打开时钟应用程序。
- 点击报警选项卡如果你还没到那里。
- 点击加号图标右上角创建新闹钟。
- 轻敲贪睡持续时间。
- 使用滚轮更改您的首选小睡时间。您可以将小睡持续时间设置为 1 到 15 分钟之间的任意值。
- 点击复选标记在右上角。
- 如果您使用睡眠焦点，您还可以编辑唤醒闹钟的小睡持续时间。轻敲改变在唤醒闹钟旁边。
- 向下滚动并点击贪睡持续时间更改小睡时间，就像在步骤 5 中所做的那样。
这就是iPhone调整小睡时间的方法！现在您已经设置了一个带有贪睡持续时间的闹钟，它应该更适合您的需求。不幸的是，如果您的 iPhone 仍在运行 iOS 18 或者您的设备与 iOS 26 不兼容，您将无法更改小睡时间。相反，最好的办法是设置多个闹钟，并按照您选择的时间间隔设置。我建议您在使用此方法时禁用暂停，这样您就不会同时有多个闹钟暂停。
您知道您可以将 iPhone 用作床头时钟吗？。如果您喜欢这个技巧，您可能想学习，以及如何改变。
顶部图片来源：Farknot Architect / Shutterstock.com
Leanne Hays 拥有十几年在线出版物写作经验。作为 iPhone Life 的专题撰稿人，她撰写了数百篇操作方法、Apple 新闻和装备评论文章，以及全面的照片应用程序指南。 Leanne 拥有教育和科学学位，热爱故障排除和维修。这种结合使她非常适合担任“专家咨询”服务的经理，该服务帮助 iPhone Life Insider 解决 Apple 硬件和软件问题。
在下班时间，Leanne 是两个孩子的母亲、自耕农、有声读物狂热者、音乐家和学习爱好者。
