如何手动将锻炼添加到 Apple Watch

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如果您忘记按下 Apple Watch 锻炼上的开始按钮，或者在锻炼时忘记了手表，请不要担心！您可以通过“健康”应用程序手动将锻炼添加到 Apple Watch，这样您就不会失去连续记录。我们还将教您如何将新的锻炼类型添加到 Apple Watch 活动列表，以及如何开始锻炼和自定义锻炼。

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• 如何手动将锻炼添加到 Apple Watch
• 如何在 Apple Watch 上开始锻炼并进行自定义
• 如何将新的锻炼添加到 Apple Watch

如何手动将锻炼添加到 Apple Watch

要在锻炼结束后将锻炼添加到 Apple Watch，您需要将其输入到“健康”应用程序中。如果您确实希望了解如何在 Apple Watch 上开始锻炼，跳到下一节！目前，手动将锻炼添加到 Apple Watch 的方法如下：

1. 打开健康应用程序在你的 iPhone 上。
2. 选择浏览选项卡。
3. 轻敲活动。
4. 轻敲锻炼。
5. 轻敲添加数据在屏幕的右上角。
6. 轻敲活动类型并从显示屏底部的菜单中选择活动。
7. 接下来，输入卡路里数和距离。如果您需要帮助，您可以使用卡路里燃烧计算器，例如这个。
8. 最后，选择开始和停止时间。
9. 完成后，点按添加。

现在您知道如何向 Apple Watch 添加练习了！您知道吗，手动添加锻炼可以帮助您如果您参加 Apple Watch 比赛，请击败您的朋友和他们一起？学习如何邀请好友在这里比赛。

现在，您忘记在 Apple Watch 上追踪的锻炼数据将计入您的健康状况并Apple Watch 上的活动目标。您还可以通过免费注册来了解有关 iPhone 和 Apple Watch 功能的更多信息每日提示通讯。要查看我们发送的提示示例，请查看如何在 Apple Watch 上创建自定义锻炼列表。如果您想知道如何在 Apple Watch 上开始锻炼，请继续阅读。

如何在 Apple Watch 上开始锻炼并进行自定义

如果您即将开始锻炼并希望将其计入您的 Apple Watch 活动，则需要在 Apple Watch 锻炼应用中跟踪它。但首先，如果您的设备出现问题Apple Watch 无法正确计算运动分钟数或其他问题，您可能需要先解决该问题，然后再继续。以下是在 Apple Watch 上开始锻炼的方法：

1. 打开锻炼应用程序在您的 Apple Watch 上。
2. 滚动浏览锻炼类型以找到您想要的锻炼类型。一旦您看到想要开始的锻炼，您有两个选择。要在不设置时间或其他设置的情况下跟踪锻炼，只需点击锻炼，它就会自动开始。
3. 要在开始锻炼前设置时间、距离或卡路里，请点击三个点。
4. 滚动菜单选择时间、距离或卡路里等选项。要根据这些参数之一开始锻炼，只需点击它即可。
5. 要自定义距离或时间等参数，请点击要自定义的选项旁边的铅笔图标。
6. 在这里，您可以对锻炼进行自定义、启用或禁用提醒，或者更改在 Apple Watch 上查看锻炼的方式。熟悉这些选项的最佳方法是探索设置并尝试所有设置。
7. 轻敲完毕当您完成定制后。

返回“户外跑步建议”视图或您喜欢的任何锻炼，然后点击要遵循的锻炼参数，或者只需返回 Apple Watch 上的“锻炼”应用程序主页即可开始锻炼。您的锻炼将在短暂的倒计时后开始。如果您在记录锻炼时间时遇到任何问题，请查看如何对 Apple Watch 进行故障排除。或者，找到问题的根源并学习如何修复 Apple Watch 无法正确记录活动的问题。

如何将新的锻炼添加到 Apple Watch

如果您没有从上一节的活动列表中找到您喜欢的锻炼，请不要惊慌！ Apple Watch 上提供了更多活动选项，但它们仍然处于隐藏状态，因为它们不太受欢迎，而且在列表中看到太多活动选项可能会让人不知所措。打开“锻炼”应用程序并滚动到最底部，然后点击“添加锻炼”。这是如何向 Apple Watch Workout 应用添加更多活动。

现在您已经知道如何手动将锻炼添加到 Apple Watch 了。如果发生人为或机器错误，您现在知道如何将您的努力计入您的 Apple Fitness 连续记录。别忘了你可以在健身应用程序中查看您的所有 Apple Watch 锻炼以获得更好的洞察力。另外，请查看此内容以了解如何获得更好的 Apple Watch 卡路里准确度或阅读我们最好的Apple Watch 锻炼技巧最大化您的健身体验。