* 本文来自我们的每日提示时事通讯。报名。*
屏幕成瘾对于许多智能手机用户来说，这是一个真正的问题，苹果有一个解决方案。有多项屏幕时间功能可以帮助 iPhone 和 iPad 用户了解他们在设备上花费的时间，并在需要时减少时间。其中一项设置称为“停机时间”，我们将介绍它是什么以及如何使用它。
为什么你会喜欢这个技巧
- 控制使用 iPhone 的时间。
- 腾出时间做其他活动。
如何在屏幕时间设置中设置停机时间
屏幕时间中的停机时间有什么作用？停机时间可让您设置一天中的设定时间，您的设备会提醒您该拔掉插头并做其他事情了。当您的 iPhone 处于停机状态时，您仍然可以使用通话、消息和允许的应用程序。设置停机时间后，您将在停机时间开始前五分钟收到提醒。当停机时间开始时，您将会收到通知。要了解有关帮助您限制屏幕时间并更有效地使用 iPhone 的其他方法的更多信息，请查看我们的每日提示通讯。现在让我们开始学习如何设置停机时间。
发现 iPhone 的隐藏功能
获取每日提示（带有屏幕截图和清晰的说明），以便您每天只需一分钟即可掌握您的 iPhone。
- 打开设置应用程序。
- 点击屏幕时间。
- 轻敲停机时间。
- 轻敲打开明天之前的停机时间。
- 在停机期间，您的大多数应用程序都会变灰，并在应用程序名称旁边显示一个沙漏。
- 如果您点击灰显的应用程序，您会看到一条通知，让您可以选择点击好的或者忽略限制。
- 如果您点击忽略限制，您可以再使用该应用程序一分钟，要求在十五分钟内提醒，完全忽略该限制，或者取消并遵守您的停机时间限制。
如何在 iPhone 上设置计划停机时间
- 前往设置。
- 点击屏幕时间。
- 点击停机时间。
- 切换预定打开。启用后它将呈绿色。
- 轻敲每天或者定制日期。每天将允许停机功能在每天的同一时间发生，而自定义天则允许在周末等特定时间使用更多设备。
- 我选择了定制日期这样我就可以选择特定的日期和时间。
- 轻敲从和到并滚动选择停机时间的开始和结束时间。
- 轻敲停机时间返回到停机时间计划并自定义更多天数。
我可以更改停机时间限制吗？
当然！如果您愿意，您可以进入“设置”并更改或删除您的停机时间限制，也可以点击您要使用的应用程序，然后点击“忽略今天的限制”。您可能还想了解如何检查 iPhone 的活动日志更好地跟踪您的屏幕时间。
