如果您需要在鍛煉過程中休息一下而不停止鍛煉或乾擾任何讀數，您應該暫停！有多種方法可以手動暫停鍛煉，我們將詳細介紹如何操作。暫停後，我們將教您如何再次恢復鍛煉。
為什麼你會喜歡這個技巧：
- 在鍛煉期間休息一下，不要退出並開始全新的鍛煉。
- 休息時暫停鍛煉，這樣就不會影響跑步配速或其他統計數據。
如何在 Apple Watch 上暫停鍛煉
系統要求
本技巧是在運行 watchOS 11 的 Apple Watch 10 上執行的。了解如何更新到。
在 Apple Watch 上暫停鍛煉可以讓您休息一下，而手錶不會繼續跟踪您的心率、已用活動時間和配速。以下是在 Apple Watch 上暫停和取消暫停鍛煉的方法：
過去可以使用手勢暫停和恢復 Apple Watch 鍛煉，但在撰寫本文時還無法可靠實現。
現在您知道如何暫停鍛煉而不完全停止。接下來，了解如果您的情況該怎麼辦。也可以讓你休息一下而不會讓你失去連勝。
