在苹果 9 月份的活动中，苹果宣布了新的健身订阅服务：Fitness+。苹果表示，Fitness+ 将创建全面的个性化锻炼，包括适合所有生活方式和健身水平的音乐、指标和教练。在许多健身房关闭、许多人都在寻找安全、孤独的方式来保持健康的时代，这是一个合乎逻辑的产品，但有这么多免费的健身项目，Fitness+ 将如何脱颖而出并证明每月的价格标签合理？一个独特的功能是，这是第一个与 Apple Watch 同步的数字健身程序，因此与使用其他程序和锻炼相比，跟踪您的活动、心率、卡路里等会更容易、更深入。建议有望将个性化提升到新的水平。用户可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上进行锻炼，同时使用 Apple Watch 跟踪和记录他们的活动。尽管 Apple Watch 将收集和分析比以往更多的数据，但苹果承诺，从教练到卡路里的所有信息都将保密。
健身+概览
价格：
- 9.99 美元/月
- $79.99/年
- 免费试用三个月 购买 Apple Watch 后，现有 Apple Watch 用户即可免费试用一个月。百思买为购买 Apple Watch 的任何人提供六个月的独家免费试用
- 包含在高级 Apple One 计划，即 29.95 美元/月
兼容性：
Apple Fitness+ 在 Apple Watch 3 及更高版本上运行，但您可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上播放视频。当您更新到 iOS 14.5 时，您还可以使用 AirPlay 2 将您的锻炼数据传输到兼容的非 Apple TV。
发现 iPhone 的隐藏功能
获取每日提示（带有屏幕截图和清晰的说明），以便您每天只需一分钟即可掌握您的 iPhone。
可用性：
Apple Fitness+ 现已推出。您需要 iOS 14.3、iPadOS 14.3 或 TVOS 14.3 才能运行 Apple Fitness+。
如何获得健身+
更新到 14.3 后，您将在 Fitness 应用程序中找到 Fitness+。当您转到该选项卡时，它会检测您是否有新手表并且有资格免费试用 3 个月，如果您有旧款 Apple Watch 并且有资格免费试用 1 个月，它也应该执行相同的操作。
健身+功能
智能建议
虽然我们中的许多人已经有了自己遵循的数字健身计划，但 Apple Fitness+ 是第一个与 Apple Watch 完全集成的计划。苹果表示，这意味着你的手表将准确地知道你正在进行什么锻炼。因此，与其他可能没有内置相同综合指标的健身计划相比，它可以提供更准确的读数、数据和建议。这是否会以任何有意义的方式添加到锻炼程序中还有待观察，但一个有前途的功能是该程序将能够查看您是否缺少完整健身程序的任何部分，并且提出填补空白的方法。强度范围广泛，从有氧运动、HIIT、力量训练到正念放松训练。
音乐
没有音乐怎么能锻炼身体呢？ Apple Fitness+ 提供了大量的播放列表，对于那些还没有策划自己的锻炼播放列表的人来说，这是一个可靠的产品。不过，只有 Apple Music 订阅者才能从 Fitness+ 下载播放列表以便在其他时间欣赏。
步行时间
如果您喜欢低调的锻炼方式，Apple Fitness+ 可以满足您的需求。步行时间是新增内容订阅可让您在散步时聆听鼓舞人心的故事。下次远足或在街区散步时，欣赏肖恩·门德斯 (Shawn Mendes)、伊布拉姆·X·肯迪 (Ibram X. Kendi)、多莉·帕顿 (Dolly Parton) 和许多其他人的舒缓声音。
专业提示：甚至更新的是跑步时间！当您沿着一些最著名的路线跑步时，此功能将为您提供私人跑步教练。
合格的培训师
在一个免费虚拟健身课程非常丰富的世界里，小心谁在指导你变得越来越重要。糟糕的状态可能会导致受伤和持久的问题，因此找到一流的教练不仅是一种奖励，而且是安全必须的。苹果表示，他们的培训师团队都是各自领域的专家，提供安全、有效、高质量的锻炼，而这些锻炼是你通过浏览 YouTube 可能无法获得的。
iPhone Life 团队成员艾琳·史密斯 (Erin Smith) 是一名私人教练，她特别高兴看到这种对质量的关注。
当我问她对 Fitness+ 的看法时，她说道：“新冠病毒大流行不仅让在家锻炼变得更加普遍，有时甚至成为一种要求，所以苹果公司当然迎合了这一情况。” “作为一名私人健身教练，我对那些在家锻炼的人最大的担忧一直是缺乏专业人士的健康指导，他们知道如何为形式和其他安全需求提供线索。这是苹果可以脱颖而出的另一个领域。他们在宣布 Apple Fitness+ 时特别提到了健身专业人士的素质，因此我们很可能会看到的不仅仅是健身专业人士的啦啦队，尤其是苹果公司越来越注重健康和安全。”
可用性
当然，苹果最擅长的事情之一就是采用高水平的技术产品并使其易于使用。 Fitness+ 在这一领域看起来很有前途。虽然我们必须等到它的发布才能确定，但直观的设计和高可用性很可能将成为该程序的一些最强大的功能。随着寒冷天气的临近，大多数人仍然避开健身房，一个彻底、安全、可用的定制计划正是我们所需要的。希望它不负众望。
评论已在
总体而言，Apple Fitness+ 的早期评论是有利的。当然，它并不是一个完美的程序，可以神奇地解决每个人的锻炼需求和所需的教练风格，但到目前为止，大多数健身爱好者都喜欢它的可用性、与 Apple Watch 的无缝集成以及各种教练和锻炼。也许最重要的是，总体而言，它似乎已经与最大的竞争对手 Peloton 持平。我读到的评论中没有一篇明显偏向其中一个，而是强调了差异，例如与 Apple Fitness+ 初学者友好的氛围相比，Peloton 提供更严格的教练和整体更具挑战性的锻炼，而 Fitness+ 在所需设备方面领先，因为很多情况下，都没有。我们必须密切关注它的扩展、项目和讲师的增加，但到目前为止，这似乎是一个有希望的开始。
接下来，了解如果您的情况该怎么办Apple Watch 上的锻炼不断暂停。另外，学习如何使用Apple Watch 上的健身趋势查看您随时间的进步。或者，让健身成为一项集体活动挑战你的朋友并使用这些技巧每次赢得 Apple Watch 比赛！
