制定新年決心並堅持執行並不總是那麼容易。如果您不確定從哪裡開始製定今年的決心，或者您正在尋找保持正軌的方法，有很多應用程式可以幫助您。
對於有抱負的廚師
廚房故事
（自由的）
我對這個美麗的烹飪和烘焙應用程式就像對該網站一樣著迷。廚房故事的食譜範圍從五種食材的晚餐創意到適合烹飪主題約會之夜的精心調製的菜餚，提供數百種來自各種美食的美味佳餚。您只需點擊一下即可將食材添加到購物清單中，並查看每個食譜的操作視頻，這對於視覺學習者和處理複雜創作的人特別有幫助。因為點擊食譜會直接進入成分清單和說明，所以您可以避免滾動瀏覽大量不相關的內容。雖然為想要將應用程式用作全面飲食計劃的人提供了高級版本，但您可以透過免費版本存取所有食譜。
發現 iPhone 的隱藏功能
獲取每日提示（帶有螢幕截圖和清晰的說明），以便您每天只需一分鐘即可掌握您的 iPhone。
為健康為本
感覺好多了 |美味艾拉
（1.49 美元/月）
該應用程式透過將食譜、運動、冥想和正念整合到一個應用程式中，採用整體健康方法。他們的目標：讓幸福盡可能簡單且容易獲得。他們已經成功了，因為這個應用程式提供的內容的品質和多樣性使其非常值得每月花費幾美元。透過 Feel Better，您將可以獲得 700 多種植物性食譜、不同難度的瑜珈和運動程序、引導冥想和其他正念技巧。該應用程式的一個突出特點是它包含了您在其他健康應用程式中經常看不到的技術，例如聲音浴、反射療法和按摩。如需更多有用的應用程式推薦，請務必註冊我們的免費每日提示通訊！
為了自我保健
快樂百分之十
（9.99 美元/月）
該應用程式由《紐約時報》排名第一的暢銷書《10% Happier》的作者 Dan Harris 創建，提供冥想指導、心理和情緒健康講座、睡眠故事等。該應用程式的獨特之處在於其以科學為基礎的方法，解釋了這些練習和技術如何以及為何能夠有效地幫助您制定更規律的睡眠時間表、減少焦慮並建立更好的習慣。超過 500 個影片主題涵蓋克服成癮、改善睡眠和增強注意力等主題，您一定能找到適合您特定需求、興趣和目標的內容。
緊縮時期的健身
7 分鐘鍛煉
（自由的）
想要健身但發現長達一小時的運動幾乎無法跟上？我對這款基於 HIIT 的鍛鍊應用程式有些著迷，該應用程式適合家長、忙碌的專業人士以及任何想要每天只需 7 分鐘就能鍛鍊身體的人。這些簡單的日常運動可以針對特定區域到全身進行選擇，無需任何設備，並且無論您身在何處都可以輕鬆安排。免費的運動計畫可幫助您實現設定的目標，每個運動都有影片和文字說明，以幫助確保您的運動方式正確無誤。雖然應用程式內購買提供了客製化運動或額外的例程，但免費版本提供的內容超出了實現 2023 年健身目標所需的範圍。另外，一定要充分利用你的優勢iPhone 內建的健身應用程式追蹤您的活動目標。
培養良好習慣
跨步
（自由的）
您想在來年培養一項技能嗎？或者也許是您想改掉的習慣？ Strides 上榜是因為它是我遇到過的最全面的目標和習慣追蹤器。憑藉比習慣追蹤應用程式通常提供的更多的自訂選項，您將能夠自訂您的目標和通知以滿足您的確切需求。許多應用程式都針對一種類型的目標，例如改善您的財務狀況。借助 Strides，您可以在一個地方追蹤生活各個領域的目標。即使有一系列自訂選項，該應用程式也易於使用且易於導航。該應用程式對所有習慣和目標追蹤都是免費的，如果您想將其用於高級專案規劃，可以以每月 4.99 美元的價格升級到高級版本。
對於語言學習者
多鄰國
（自由的）
另一個常見的新年決心是精通一門外語，這款非常受歡迎的語言學習應用程式是可用的最高品質的免費選項之一。課程以類似遊戲的方式設置，完成一個關卡即可解鎖下一級。 Duolingo 的簡短課程結合了填空、口頭和簡答練習，使其成為初學者和每天只有幾分鐘空閒時間的臨時學習者的絕佳選擇。但是，如果您是高級學習者，希望微調您的會話語法，那麼此語言應用程式可能不適合您。它更注重熟練程度、發音、句子結構，甚至標點符號，而不是像其他應用程式那樣強調流暢性。
每日靈感
動機
（自由的）
Motivation 不僅僅是一系列感人的名言，它還旨在提供量身定制的靈感，幫助您實現特定目標。想早起嗎？戒除毒癮？減少焦慮？ Motivate 可協助您為生活的任何領域設定目標，然後讓您自訂最有益的內容類型（影片和/或文字）以及您希望何時收到這些通知。該應用程式的出色之處在於，它完全避免了基於靈感的應用程式中常見的陳詞濫調，而是提供了精心製作的高品質內容，以滿足您的既定需求和目標。
對於冒險家
旅行它
（自由的）
對於那些希望在來年進行環球旅行的人來說，TripIt 是排名最高的旅行規劃工具之一。有了 TripIt，您再也不用在收件匣中瘋狂地搜尋航班起飛時間或飯店確認號碼。 TripIt 將所有這些資訊整合到一個主行程中，因此您可以在一處（甚至離線）存取您的所有旅行計劃詳細資訊。這個應用程式的與眾不同之處在於，雖然許多應用程式要求您手動輸入您的旅行訊息，但 TripIt 只是要求您將預訂電子郵件轉發至[email protected]。從那裡，該資訊將自動添加到您的行程中。雖然專業版提供年度訂閱，但免費選項提供了組織您的假期和偶爾的商務旅行所需的所有功能（以及一些！）。
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