手一滑把重要短信删了，或者删完才发现还要用？先别慌。先说结论：删除后 40 天内，短信和 iMessage 都会先躺在「最近删除」里，直接恢复就行；超过 40 天，才需要靠 iCloud 备份、电脑备份，或联系运营商碰碰运气。
站内也有一篇讲同一件事的 iPhone 短信删了怎么恢复？4 种找回方法（含 40 天内一键恢复），这篇更偏步骤图解，您可以对照着看。
先看这几点
- 在「信息」App 的菜单里打开「最近删除」，就能找回已删除的短信。
- 删除的短信和 iMessage 只会在「最近删除」里保留 40 天。
- 40 天以后，还可以试试 iCloud 备份、电脑备份，或联系运营商。
方法一：从「最近删除」恢复（40 天内）
以下步骤基于 iOS 27 的界面，不同版本的菜单名称可能略有差别，以您手机上看到的为准。
- 打开「信息」App，点右上角的筛选图标。
- 在弹出的菜单里点「最近删除」。如果没有这个选项，说明目前没有可以恢复的已删除短信。
- 列表里显示的是 40 天内删除的对话。点左边的圆圈，选中要找回的对话，再点「恢复」。
- 点「恢复 N 条信息」确认。
- 点右上角的菜单图标，选「信息」，回到主界面。
点完恢复，被删的短信就会回到「信息」主界面。需要强调的是：在没有备份的情况下，这是唯一靠谱的官方办法。如果有备份，还有下面几条路。
方法二：用 iCloud 备份恢复
前提是您平时有定期备份到 iCloud，而且备份是在短信被删之前做的。做法是：先把 iPhone 恢复出厂设置，重新开机后在「App 与数据」界面选「从 iCloud 云备份恢复」，登录 Apple 账户，选一个删除短信之前的备份，点「恢复」。过程中请保持 Wi-Fi 连接，等进度条走完。
注意：这个办法会抹掉手机现有数据，换回备份时间点的状态，之后新增的内容可能丢失。动手前请想清楚，必要时先另行备份。备份基础可以参考 iPhone 怎么备份到电脑？Mac 和 Windows 两种方法图文教程。
方法三：用电脑备份恢复
如果上面不行，而您平时有把 iPhone 备份到电脑，也可以通过电脑上的备份找回已保存的短信。同样要求备份是在短信被删之前做的，并且恢复会覆盖手机当前数据。
方法四：联系运营商或使用第三方工具
有时联系手机运营商，对方可能还留着备份，前提是备份还没被覆盖。不过这只对通过运营商收发的 RCS/短信有效，运营商无法恢复 iMessage，因为 iMessage 是端到端加密的，走的是苹果自己的服务器，不经过运营商。
网上也有一些号称能找回删除短信的第三方软件，小编的建议是要谨慎：它们可能让您的隐私暴露，也不能保证有效。如果您的 iPhone 系统是最新版，优先用上面的官方方法，不要因为着急就随便装来路不明的工具。
常见问题（FAQ）
「最近删除」里没有我的短信怎么办？
说明可能已经超过 40 天，或者当前没有可恢复的内容。可以改试 iCloud 备份或电脑备份。
删除的 iMessage 能恢复吗？
40 天内可以在「最近删除」里恢复；之后只能靠备份，运营商帮不上忙。
从备份恢复会不会丢现在的数据？
会有这个风险。恢复备份相当于回到备份时的状态，所以动手之前请先确认备份时间，并做好当前数据的保存。
总结
误删短信，第一步永远是打开「信息」里的「最近删除」，40 天内一键就能找回。超过期限再考虑备份恢复，并注意它会覆盖现有数据。最好的办法还是平时开着 iCloud 备份，关键时刻能救急。