通讯录里存了几百个联系人，想清理一下，却发现 iPhone 上默认只能一个一个删？其实有个小技巧，可以一次选中一整片联系人。不连续的，还有用电脑批量删的办法。
先说结论：联系人连在一起，就用双指长按并上下拖动选中，再批量删除；联系人分散的，用 Mac 的“通讯录”或 iCloud 网页，按住 Command（Windows 用 Ctrl）逐个点选再删。
方法一：删除单个联系人
- 打开「通讯录」App。
- 点按要删除的联系人。
- 点按联系人卡片右上角的「编辑」。
- 滑到页面底部，点「删除联系人」。
- 再点一次「删除联系人」确认。
一个一个删虽然慢，但最稳，不容易误删需要保留的人。
方法二：在 iPhone 上批量删除连续的联系人
这个方法的前提是，要删的联系人在列表里是挨在一起的。如果不连续，直接看方法三。
- 打开「通讯录」App。
- 找到要删除的联系人，用两根手指按住第一个，保持不松手，上下拖动，选中一整段连续的联系人。
- 选好后松开手指，长按其中一个已选联系人，点按「删除 N 个联系人」。
- 系统会让您再确认一次。
方法三：用电脑批量删除不连续的联系人
联系人分散在各处时，用电脑最方便。前提是联系人已经通过 iCloud 同步：
- iPhone：打开「设置」，点按您的 Apple 账户，进入「iCloud」，在「已存储到 iCloud」中确认「通讯录」是开启的；
- Mac（macOS Ventura 或更新）：打开「系统设置」，点按您的名字，进入「iCloud」，点「已存储到 iCloud」旁的「查看全部」，确认「通讯录」已开启；
- Windows：使用 iCloud.com 网页版，或下载 iCloud for Windows。
- 打开「通讯录」（Mac），或在 iCloud.com 打开通讯录。
- 确认选中的是「所有联系人」。
- 按住 Command 键逐个点选要删除的联系人，选中的会高亮显示为蓝色。
- 选好后点右键，在 Mac 上选「删除卡片」，在 iCloud.com 上选「删除联系人」。
- 在确认窗口里点「删除」。
只要 iCloud 通讯录同步是开着的，电脑上的修改会同步回您的 iPhone 和其他苹果设备。更详细的手机和电脑对比，也可以看这篇：iPhone 怎么批量删除联系人？手机和电脑两种方法。
想清空所有联系人？卖手机前别这样做
注意：如果要卖掉或送人手机，不要手动把联系人全删掉。因为联系人同步在 iCloud，删掉之后 iCloud 里的联系人也没了，新手机也同步不到。正确做法是先备份，再恢复出厂设置。
步骤：打开「设置」→「通用」→「传输或还原 iPhone」→「抹掉所有内容和设置」→「继续」，输入锁屏密码确认。这样会清除手机上的数据，同时 iCloud 里的联系人依然保留。完整流程可以参考：iPhone 怎么恢复出厂设置？卖机前抹掉所有数据的完整步骤。
常见问题（FAQ）
iPhone 能存多少个联系人？
手机本身没有明确上限，但据原文所述，iCloud 账户最多可存储 50,000 个联系人。
怎么按“在哪认识的”整理联系人？
一个办法是把“工作、学校、朋友圈”之类的来源写进姓氏栏，再调整显示顺序，这样同来源的人会排在一起。
误删了联系人还能找回吗？
可以尝试从 iCloud、邮箱账户或最近的 Mac 备份中恢复，所以重要的联系人建议先备份。
总结
联系人连续就用双指拖动，分散就用电脑，卖机则先备份再恢复出厂设置。动手前先做个备份，万一选错了也有退路。