通讯录里攒了一大堆用不上的联系人，一个一个点进去删，太费劲。有没有办法一次删掉很多个？有。先说结论：要删的联系人排在一起，在 iPhone 上用双指滑动就能多选；要删的联系人东一个西一个，用 Mac 或 iCloud.com 按住 Command（或 Ctrl）逐个点选，更省事。单个删除也一并讲了，方便您对照着用。
想看另一篇更偏“怎么选”的整理，也可以参考站内的 iPhone 通讯录怎么一次删多个联系人？双指滑动法 和 iPhone 怎么批量删除联系人？手机和电脑两种方法。
先看这几点
- 删除单个联系人：打开联系人，点右上角「编辑」，拉到最底部点「删除联系人」，再确认一次。
- 批量删除（联系人连在一起）：用两根手指按住一个联系人，上下拖动，选中一整段后删除。
- 批量删除（联系人不连续）：用 Mac 的“通讯录”，或在电脑上登录 iCloud.com，逐个点选后删除，改动会同步回 iPhone。
方法一：在 iPhone 上删除单个联系人
只删一两个的话，这样最稳，不容易误删：
- 打开「通讯录」App。
- 点开要删除的联系人。
- 点卡片右上角的「编辑」。
- 滑到屏幕最下方，点「删除联系人」。
- 再点一次「删除联系人」确认。
方法二：在 iPhone 上一次删除多个（联系人连在一起）
说白了，这个办法有个前提：要删的联系人在列表里必须是挨着的。如果不挨着，请直接看方法三。
- 打开「通讯录」App。
- 找到要删除的那一段联系人，用两根手指按住其中一个，手指不要离开屏幕，向上或向下拖动，就能选中一连串联系人。
- 选好后松开手指，长按其中一个被选中的联系人，点「删除 N 个联系人」。
- 在弹出的确认框里再确认一次。
方法三：用电脑删除（联系人不连续时更方便）
用电脑删除之前，要先确认联系人已经通过 iCloud 同步。
先检查 iCloud 同步是否开启
- iPhone：打开「设置」，点您的 Apple 账户，进入「iCloud」，在「已存储到 iCloud」里确认「通讯录」是开启的。
- Mac（macOS Ventura 或更新）：打开「系统设置」，点您的名字，进入「iCloud」，点「已存储到 iCloud」旁边的「全部显示」，确认「通讯录」已打开。
- Windows 电脑：不用额外设置，登录 iCloud.com，或安装 iCloud for Windows 即可。
具体操作
- 打开「通讯录」（Mac）或 iCloud.com 上的通讯录。
- 确认左侧选中的是「所有联系人」。
- 按住 Command 键（Windows 上是 Ctrl），逐个点选要删除的联系人，被选中的会高亮显示。
- 全部选好后右键点击，Mac 上选「删除卡片」，iCloud.com 上选「删除联系人」。
- 在确认窗口里点「删除」。
只要 iCloud 里的「通讯录」开着，电脑上的改动会同步到您的 iPhone 和其他苹果设备。iCloud.com 和 iCloud for Windows 的改动同样会同步。
想删光所有联系人？卖机前请先看这里
注意：如果您是要卖手机或送人，不要把联系人一个个全选删光。联系人开了 iCloud 同步的话，删掉的内容也会从 iCloud 里消失，新手机就同步不回来了。正确做法是先备份，再把手机恢复出厂设置：打开「设置」，进入「通用」，选「传输或还原 iPhone」，点「抹掉所有内容和设置」，输入锁屏密码确认。这样设备上的个人数据会被清除，而存在 iCloud 里的通讯录、照片等仍然保留，可以转到新设备。详细步骤见 iPhone 怎么恢复出厂设置？卖机前抹掉所有数据的完整步骤。
如果不小心误删了短信，也可以看看 iPhone 短信删了怎么恢复？4 种找回方法。
常见问题（FAQ）
iPhone 能存多少个联系人？
iPhone 本身没有联系人数量上限，但 iCloud 账户最多可以存 5 万个联系人。
怎么给联系人做分类，比如“同事”“同学”？
一个常见的办法是按工作、学校、朋友圈来分组，也可以调整显示顺序，把“在哪认识的”写进姓氏里，一眼就能区分。
怎么修改联系人信息？
在「通讯录」里点开联系人，选「编辑」，就能改名字、号码、照片，也可以补充地址、生日等信息。
总结
联系人连在一起，用双指滑动在 iPhone 上就能一次删完；不连续就交给电脑。删之前先确认 iCloud 同步是开着的，卖机时用“抹掉所有内容和设置”，不要手动删光联系人。